Føl dig fantastisk

lige som du er


Stripfitness


"Hvis det føles godt, gør du det rigtigt"

Om træningen

 Stripfitness er en unik kombination af muskeltrænende øvelser, smidighed og sensuelle strip-bevægelser, sammensat i simple danseserier stående, på stol og på gulv. Koreografierne har mange gentagelser, så man får chancen for at leve sig ind i dansen og være i øjeblikket, samtidig med at man får rørt hele kroppen og rystet alt, som rystes kan.

Musikken er specielt udvalgt til at understrege følelser som sårbarhed, styrke, sensualitet og glæde. Vi arbejder på at slippe håret og smide hæmningerne, men træningstøjet beholder vi på. De fleste danser i bare tæer.


Konceptet

Stripfitnesstræningen har meget lidt at gøre med konventionel strip og er ikke seksuelt på den måde, at det er noget vi gør for en partner eller for andre i det hele taget. Det handler ikke om den nøgne krop eller om at gøre sig til - snarere handler det om at strippe alle dagligdagens og omverdenens forventninger væk og bare at være til – til fulde.

Stripfitness-timen er noget, vi har for os selv, og som vi gør for vores egen skyld. Her får du trygge rammer til at udforske og udfordre dit indre følelsesunivers. Her er der plads til at mærke dig selv, give dine følelser plads og nyde din krop præcis som den er, lige nu.

Det handler om sanselighed og nærvær; at mærke varmen fra sin hud, føle sit åndedræt og mærke musklerne bevæge sig under huden. Det er femininitet, sensualitet og power. 

Mentalt pusterum

I Stripfitness arbejder vi med psykisk velvære og selvaccept. Gennem  dansen, hvor vi har det sjovt og får pulsen op, sammensat med nærværs-øvelser som centrering, fri dans og berøring af vores egen krop opnår du frihed til at være dig selv og være til stede i nuet. Det er denne følelse af at have givet slip og været dig selv helt ud i fingerspidserne, der er med til at give den følelse af lethed og ro, du ofte forlader stripfitnesstimerne med.

Vi accepterer hinanden og vores forskellighed på stripfitness-holdene, og det giver plads til selvudvikling af krop og sind. Instruktøren står forrest og viser koreografierne, men kommer ikke og retter på dig, for du skal selv finde frem til, hvad der føles godt i lige netop din krop.

I Stripfitness er der et rum til alle. Som vi siger: "Hvis det føles godt, gør du det rigtigt!"


Kontakt os

Du er til enhver tid velkommen til at skrive eller ringe for en snak, inden du booker